Les effets néfastes des écrans sur les enfants

L’omniprésence de la télévision, des tablettes, … dans notre société moderne soulève des préoccupations croissantes quant aux effets néfastes des écrans sur les enfants. Avec l’avènement des smartphones, des ordinateurs et autres supports multimédias, les jeunes sont de plus en plus exposés à des contenus numériques dès leur plus jeune âge. Bien que les technologies numériques aient leur lot d’avantages tels que l’accès à l’information, l’apprentissage interactif et la connectivité, il est essentiel de reconnaître les effets négatifs qu’elles peuvent avoir sur le développement physique, mental et émotionnel des enfants.

Dans cet article, nous explorerons les raisons pour lesquelles il est important de limiter leur utilisation et de promouvoir un équilibre sain entre le temps d’écran et d’autres activités essentielles à leur développement afin d’encourager des pratiques d’utilisation responsables des écrans et offrir aux enfants des alternatives enrichissantes telles que le jeu actif, la lecture, les interactions sociales et les activités créatives. Ecrans et enfants = danger ! 

L’utilisation excessive des écrans peut entraîner une sédentarité accrue chez les enfants, ce qui peut contribuer à l’obésité et à d’autres problèmes de santé. Il a été démontré par une étude de l’ISERM que plus l’enfant passait de temps devant les écrans à 2 ans plus il avait de risque d’avoir d’une masse corporelle élevée à l’âge de 5 ans.

La surexposition aux écrans limite les activités physiques ainsi que les interactions sociales, ce qui peut nuire au développement moteur et à la socialisation des enfants. De plus, une exposition prolongée à la lumière bleue émise par les écrans peut perturber le sommeil, entraînant des problèmes de somnolence et d’insomnie chez les enfants.

Les écrans peuvent avoir un impact négatif sur le développement cognitif des enfants. Des études ont montré que l’utilisation excessive des écrans peut entraîner une diminution de l’attention et de la concentration, ainsi qu’une altération de la mémoire à court terme. De plus, les enfants exposés à des contenus numériques excessifs peuvent avoir du mal à développer leur créativité et leurs capacités de résolution de problèmes. Les écrans peuvent également nuire au développement du langage, car les interactions virtuelles limitent les opportunités de communication verbale et non verbale.

La surexposition aux écrans peut également avoir un impact sur la santé mentale des enfants. Les contenus inappropriés ou violents auxquels ils sont exposés peuvent causer du stress, de l’anxiété et des troubles du comportement. De plus, les réseaux sociaux et les jeux en ligne peuvent exposer les enfants au harcèlement en ligne, à la cyberintimidation et à des comparaisons sociales néfastes, ce qui peut entraîner une diminution de l’estime de soi et de la confiance en soi.

Une utilisation excessive des écrans peut également entraver le développement social des enfants. Les interactions virtuelles ne peuvent pas remplacer les interactions en face à face, essentielles pour développer des compétences sociales, la capacité d’empathie et la résolution de conflits. L’isolement social et le manque d’interactions réelles peuvent entraîner une diminution des compétences sociales et une difficulté à établir des relations saines.

Bien que les supports numériques puissent offrir des avantages, il est crucial de reconnaître les dangers des écrans sur les enfants. Les conséquences sur la santé physique, le développement cognitif, la santé mentale et le développement social des enfants sont préoccupantes. Pour minimiser ces effets néfastes des écrans, il est essentiel d’établir des limites claires sur le temps d’écran des enfants et de promouvoir des activités physiques, des interactions sociales comme des activités en famille et des jeux créatifs en dehors de l’utilisation des supports numériques.

Les parents, les éducateurs et la société dans son ensemble doivent travailler ensemble pour sensibiliser à ces problèmes et encourager un équilibre sain entre l’utilisation des écrans et d’autres activités. En mettant l’accent sur le bien-être global des enfants, nous pouvons les aider à grandir de manière équilibrée et épanouissante dans un monde numérique en constante évolution.

Établir des limites claires : Fixer des limites claires et cohérentes est essentiel pour réduire la surexposition aux écrans. Établissez des règles spécifiques sur le temps d’écran des enfants et les moments où l’utilisation des écrans est autorisée. Impliquez les enfants dans le processus de création de ces règles afin de favoriser leur adhésion. Utilisez des outils tels que des minuteries ou des applications de contrôle parental pour surveiller et limiter le temps passé devant les écrans.

Encourager des alternatives enrichissantes : Proposez des alternatives stimulantes et enrichissantes aux enfants pour remplacer les supports numériques. Encouragez-les à participer à des activités physiques telles que le sport, le jeu en plein air, la danse ou le yoga. Favorisez également des activités créatives comme le dessin, la peinture, la musique ou la lecture. Organisez des sorties en famille, des jeux de société et des moments de partage qui renforcent les interactions sociales et familiales.

Créer un environnement propice : Aménagez un environnement qui favorise des habitudes saines en matière d’utilisation des écrans. Établissez des espaces spécifiques pour les activités sans écran, tels que des coins de lecture ou des aires de jeux. Limitez la présence d’écrans dans les chambres d’enfants pour favoriser un sommeil de qualité. Privilégiez des moments de repas sans télévision, où la famille peut se concentrer sur la conversation et le partage.

Donner l’exemple : Les enfants apprennent en observant les adultes. Soyez un modèle en limitant votre propre temps d’écran et en montrant l’importance d’autres activités. Évitez d’utiliser des écrans comme solution rapide pour distraire les enfants ou les calmer. Engagez-vous activement dans des activités avec eux, en mettant l’accent sur l’interaction sociale, la lecture ensemble ou les jeux en famille.

Connaissez-vous la Balise 3 – 6 – 9 – 12 élaborée par le psychologue Serge Tisseron ? Elle met en place des limites à suivre par tranches d’âges pour réglementer à la maison l’usage des écrans et comment instaurer une utilisation adpatée et bienfaitrice au quotidien.

Tout est expliqué ici : https://www.3-6-9-12.org/

Ti’Créa s’inscrit également dans cette volonté d’ouvrir les enfants à d’autres activités et leur permettre de développer leur créativité loin des écrans. Les coffrets contiennent plusieurs activités pour proposer des moments de partage en famille au cours du mois. Vous serez étonnés d’observer les capacité de chaque enfants et leur imagination. Ti’Créa propose des activités qui laisse aux enfants la possibilité d’aller toujours au-delà, de créer par soi-même pour produire un résulat unique. Les créations de Ti’Créateurs ne se ressemblent jamais ! Partez à la découverte des Coffrets Ti’Créa !